Pemakanan sihat bukan sekadar makan sayur atau elak makanan bergula. Pemakanan sihat sebenarnya sangat penting untuk kesihatan keseluruhan badan dan minda kita. Artikel ini akan menerangkan bagaimana kita boleh mula makan dengan lebih sihat dan apa kesannya pada kesihatan tubuh kita. Apa Itu Pemakanan Sihat? Pemakanan sihat bermaksud kita makan makanan yang seimbang dan cukup…
Kesihatan mental sama penting dengan kesihatan fizikal. Ramai orang tumpu pada kesihatan badan tapi abaikan kesihatan mental. Kesihatan mental yang baik bantu kita atasi tekanan, buat keputusan lebih baik, dan hidup lebih gembira. Jom kita tengok macam mana nak jaga kesihatan mental dengan lebih baik. Apa Itu Kesihatan Mental? Kesihatan mental ialah keadaan emosi, psikologi,…
Tidur adalah sesuatu yang biasa kita lakukan setiap hari, tetapi ramai tidak sedar betapa pentingnya tidur untuk kesihatan tubuh dan minda. Banyak orang fikir tidur itu perkara remeh, namun sebenarnya ia sangat penting. Dalam artikel ni, kita akan fahami kenapa tidur cukup penting untuk hidup yang lebih sihat. Mengapa Tidur Penting? Tidur cukup memang ada…